向きを合わせる動き、体軸を保つ動き

12月 16, 2022

向きを合わせる動き、体軸を保つ動き

和のカラダレッスン＃7 イロハのト
「ニホヘの復習、向きを合わせる動き、体軸を保つ動き」

和のカラダの基本のイロハ、そして、ニホヘの（対象に）向きを合わせる、体軸を保つ、ということを一通り、やってみましょう。

これらの姿勢、動きが和のカラダの基本になります。

次回からは、これらの動きを行うために必要な”筋力”を養うためのエクササイズを紹介していきます。本当は、エクササイズではなくて、日常でこれらの動きを行なっていれば、必要な筋力は自然と身につき、日々鍛えられていく、というのが理想です（

それが、日本文化だったのですね、極めてソマティックな人達だったのです）が、正座をする機会も減って、しかも着物を着ることもほぼない現代生活、エクササイズも必要かなと思います。

まずは、イロハニホヘト　に取り組んで、できるようになる、というよりは、自分の不得意な動きを感じてみよう。

そうすると、どんな動きを失っているのかが、わかってきます。失った動きを取り戻すということは、何を失ったかをまずは知る、ということが大事なんです。

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＜和のカラダレッスンについて＞

ゆったりセラピー基礎講座や心で触れるボディワーク本格コースで折に触れてゆったりセラピスト鎌田麻莉が語ってきたカラダの使い方。

それができるようになるためのレッスンを毎回５−１０分の短い時間で行なっています。
名付けて ”和のカラダレッスン”

エサレンボディワークから生まれたゆったりセラピーの施術技法として重要な「寄りかかり」そして、それに伴う「返し」を捉える身体感覚。

和のカラダは、ゆったりセラピーの施術技法の基本となる身体技法、身体感覚を育む日常の所作、そしてそうした所作ができるカラダのことを言います。

和のカラダレッスンは、錆びついた現代人のカラダの動きの繊細さを取り戻すためのレッスンです。そして、ゆったりさを取り戻すための、カラダの文化のレッスンです。

ボディケアの施術者にとっては施術の繊細さを生み出す要（カナメ）となる、自身のカラダの柔軟さと、気づきを促すレッスンです。

エサレンボディワークから生まれたゆったりセラピーの施術技法として重要な「寄りかかり」そして、それに伴う「返し」を捉える身体感覚。和のカラダは、ゆったりセラピーの施術技法の基本となる身体技法、身体感覚を育む日常の所作を和のカラダレッスンで練習してみましょう。

和のカラダレッスンは、錆びついた現代人のカラダの動きの繊細さを取り戻すためのレッスンそして、ゆったりさを取り戻すための、カラダの文化のレッスン

毎回５分から長くて１０分で行います。ボディケアの施術者にとっては施術の繊細さを生み出す要となる、自身のカラダの柔軟さと、気づきを促すレッスンです。

＜講師・鎌田麻莉プロフィール＞
エサレン®ボディワーク（全身オイルトリートメント）の日本の草分け的存在。1987年単身米国に渡り、それから5年、ニューヨーク市に住む。その間、気功、太極拳、ヨガ、チベット仏教に出会い、西洋文化の中で東洋の哲学と身体技法を学ぶこととなった。また、台湾人鍼医の日本人顧客向け通訳としてアシスタントを務め、同時に経絡・鍼灸・漢方処方を学ぶ。その後、ナチュラル・ヒーリングを志して、1990年1月にカリフォルニア州エサレン研究所の集中トレーニングを終了、同年認定。ボディワーカーとしてのキャリアをスタートさせた。1992年に帰国し、日本でのエサレンボディワークの実践をスタート。 1999年－2007年、日本で初めてエサレン®ボディワーク資格認定コースを主宰。「エサレン」の名を日本に広めた。2008年より、心で触れるボディワークスクールを開校、自身で教え始める。震災をきっかけとして2011年より、エサレンのアプローチを着衣のままで受けることのできる「ゆったり整体」の研究開発に着手、それまでの施術者としての経験を「ゆったりセラピー」としてまとめあげた。2013年、社）ゆったりセラピー協会を設立し、セラピストの育成とともに認定講師の養成に注力し、エサレンメソッドを日本の風土と文化に見合う形での普及に取り組む。和のカラダを提唱する。現在、岩手県花巻市在住、温泉サロン・リラクセーション水心及び、町中サロン・ゆったりサロン絆で、ゆったり®️セラピスト続行中。スクールも花巻にある。

ゆったりセラピスト・鎌田麻莉のHP
カラダ・最後の砦を守り抜くために
https://kokorodefureru.com/

地球とつながり、心で触れるゆったりセラピーの学校
https://esalenbodywork.jp/

社）ゆったりセラピー協会
https://bodyworkjp.org/