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腕の動きを使って僧帽筋の緩みを引き出していく

ゆったり、とは、支配とコントロールを抜け出すための キーワード

前鋸筋の動きは体幹の筋連動のトリガーになる

呼吸筋としても働く前鋸筋

前鋸筋を、目覚めさせよう

骨盤後傾(吊り腰)のエクササイズ