11月 20, 2023

冷えに悩んでいませんか？その１　＜燃料！？を補給せよ＞

温泉サロンで日々施術を重ねていると、温泉に浸かって全身ホカホカになったはずなのに
サロンにお見えの時には、すでに手足が冷え冷えになっている方が意外と多いのに気がつきます。

施術を受けていただいた後に、カラダがホカホカするようになった、という感想をいただくこともありますし、施術中に実際にお客様の手足がほんわりと暖かくなってくることに気づくことも多々あります。多分、タッチによって血行がある程度促進されるせいだろうと思います。

とはいえ、おそらくしばらくするとまた、冷え冷えになってしまうんだろうなぁと推測します。

また、施術を習っている受講生で手が冷たいことが悩みのタネ、という方もいますね。

いずれ、カラダの冷えを感じるのはあまり心地の良いことではありません。冷えるとそれだけで辛いですよね。逆にホカホカと暖かいとそれだけで幸せな気分にもなれます。

手足が冷えて辛い、のならば、それ相応の工夫をすれば大丈夫、必ずカラダはあったかくなります。また、冷えないようにするのは、まず第一番のセルフケアでもあるでしょう。

いろいろやってはいるんだけど、なかなか改善しないという方は、ひょっとしてご飯の量が足りていないのではないかと私は思います。

何故ならば、カラダに必要な熱源は、まず第一番にご飯だからです。栄養というと、たんぱく質やビタミンと思いがちですが、基本の栄養は、カラダの熱源であるご飯、お米です。それにヒエやアワなどの雑穀を１割から２割混ぜて炊いたご飯であれば、ビタミンや食物繊維、植物性のタンパク質などもバランスよく含まれて、そうしたご飯を主食としてちゃんと食べていれば、まず、カラダはあったかくなるんじゃないかな、と思います。

カラダの一つ一つの細胞がちっちゃなストーブのようなもので、そのストーブがよく燃えて必要な熱を発するには、薪の役目のご飯が一番必要なんです。薪をくべないでストーブを燃やそうとしても無理ですよね。命の炎を十分に燃やすには、まずは薪をくべないとね。「穀物を主食とする」、これが基本の食事の考え方と考えます。

燃料を補給せよ。どんなに外から温めても、血行を良くしても、基本の燃料＝お米・雑穀を入れないとカラダに必要な熱は生まれないのだ。

＝＝

エサレン研究所についてや、エサレンボディワークについて、そしてゆったりセラピーについては、できるかぎり分かりやすく網羅的に記述した本を出しているので興味のある方は、ぜひそちらを読んでいただければと思います。

書籍〜世界で愛される癒しのエサレンメソッド〜
心で触れるボディワーク

＜鎌田麻莉プロフィール＞
エサレン®ボディワーク（全身オイルトリートメント）の日本の草分け的存在。1987年単身米国に渡り、それから5年、ニューヨーク市に住む。その間、気功、太極拳、ヨガ、チベット仏教に出会い、西洋文化の中で東洋の哲学と身体技法を学ぶこととなった。また、台湾人鍼医の日本人顧客向け通訳としてアシスタントを務め、同時に経絡・鍼灸・漢方処方を学ぶ。その後、ナチュラル・ヒーリングを志して、1990年1月にカリフォルニア州エサレン研究所の集中トレーニングを終了、同年認定。ボディワーカーとしてのキャリアをスタートさせた。1992年に帰国し、日本でのエサレンボディワークの実践をスタート。 1999年－2007年、日本で初めてエサレン®ボディワーク資格認定コースを主宰。「エサレン」の名を日本に広めた。2008年より、心で触れるボディワークスクールを開校、自身で教え始める。震災をきっかけとして2011年より、エサレンのアプローチを着衣のままで受けることのできる「ゆったり整体」の研究開発に着手、それまでの施術者としての経験を「ゆったりセラピー」としてまとめあげた。2013年、社）ゆったりセラピー協会を設立し、セラピストの育成とともに認定講師の養成に注力し、エサレンメソッドを日本の風土と文化に見合う形での普及に取り組む。和のカラダを提唱する。現在、岩手県花巻市在住、温泉サロン・リラクセーション水心及び、町中サロン・ゆったりサロン絆で、ゆったり®️セラピスト続行中。スクールも花巻にある。

ゆったりセラピスト・鎌田麻莉のHP
カラダ・最後の砦を守り抜くために
https://kokorodefureru.com/

地球とつながり、心で触れるゆったりセラピーの学校
https://esalenbodywork.jp/

社）ゆったりセラピー協会
https://bodyworkjp.org/

鎌田麻莉の公式メルマガ
エサレンアプローチへの一つの明確な答え
（月３−４回配信）より

メルマガ登録はこちらから

＝＝

ゆったりセラピーの学校メールレッスン

自身の内側の気づきを促す、

朝の5分を過ごしてみませんか。

ゆったりセラピーの始まりです。

ぜひ登録してください。