「まずは正座で足首マッサージ！？」

和のカラダレッスン#1 イロハのイ
「まずは正座で足首マッサージ！？」

 

正座をする機会もあまりなくなっているかもしれませんが、

和のカラダレッスンの一番最初は、正座。

正座をする機会を作ってみてください。

そのときに、おいどを落とす、ともいうそうですが、

お尻をドンとカカトとカカトの間に落とすような正座をしてみてください。

人によっては、ええっっってうまくできない人もいるかもしれませんが、

まずはトライ。多分やっている間に足首が緩んできて

じわじわっと心地よく座れるようになるんだよね。

そこまでやってほしいな。 楽しんでね。

そして、そうなると、次の動きができるようになる、のだよ。

 

 

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折に触れて鎌田が語ってきたカラダの使い方。
それができるようになるためのレッスンを
毎回５−１０分の短い時間で行なっています。

名付けて

”和のカラダレッスン”

 

 エサレンボディワークから生まれたゆったりセラピーの施術技法として 重要な「寄りかかり」そして、それに伴う「返し」を捉える身体感覚。 和のカラダは、ゆったりセラピーの施術技法の基本となる身体技法、身体感覚を育む日常の所作、

そしてそうした所作ができるカラダのことを言います。

 

 和のカラダレッスンは、

 錆びついた現代人のカラダの動きの繊細さを取り戻すためのレッスンです。

 そして、ゆったりさを取り戻すための、カラダの文化のレッスン です。

ボディケアの施術者にとっては 施術の繊細さを生み出す要（カナメ）となる、

 自身のカラダの柔軟さと、気づきを促すレッスンです。

 

 

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