「骨盤後傾になっているかな？！」

 和のカラダレッスン#2　イロハのロ
「骨盤後傾になっているかな？！」

 

 

日常で正座をすることは、あまりなくなってしまっているかもしれませんが、

ぜひ、正座する機会を作ってみてください。ほんの２、3分でOK。

その時に、イロハのイ、一番目は、おいどを落とす（臀部を踵と踵の間に落とすように座る）

でしたね。この時、骨盤は、自然に後傾になります。

まずは、この骨盤が後傾している感じを味わってみてね。 

それが、イロハのロ、和のカラダレッスンの２番目です。

動画では、骨盤が前傾したバランスもお見せしていますが、

違いがわかるかな。

 

みぞおちを少し上に持ち上げるようにすると

胸が開きます。今回はそれもやってみてね。

そうすると、多分、自然に肩は落ちると思います。

逆に肩を落とさないと、みぞおちを上に持ち上げるようにすることはできません。

おへそは、背骨にくっつくような感じです。

 

今日はここまでにしましょう。

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名付けて

”和のカラダレッスン”

 

 エサレンボディワークから生まれたゆったりセラピーの施術技法として 重要な「寄りかかり」そして、それに伴う「返し」を捉える身体感覚。 和のカラダは、ゆったりセラピーの施術技法の基本となる身体技法、身体感覚を育む日常の所作、

そしてそうした所作ができるカラダのことを言います。

 

 和のカラダレッスンは、

 錆びついた現代人のカラダの動きの繊細さを取り戻すためのレッスンです。

 そして、ゆったりさを取り戻すための、カラダの文化のレッスン です。

ボディケアの施術者にとっては 施術の繊細さを生み出す要（カナメ）となる、

 自身のカラダの柔軟さと、気づきを促すレッスンです。

 

 

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